Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардон и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Кардон vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.4%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Магний ~45mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардон Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 2mg 141mg 154%
Медь 0.231mg 0.084mg 16%
Витамин B5 0.338mg 0.794mg 9%
Витамин B9 68µg 44µg 6%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Натрий 170mg 42mg 6%
Фосфор 23mg 50mg 4%
Кальций 70mg 30mg 4%
Железо 0.7mg 0.36mg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.074mg 3%
Цинк 0.17mg 0.45mg 3%
Белки 0.7g 2.1g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.053mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.62mg 2%
Калий 400mg 461mg 2%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Калорийность 17kcal 37kcal 1%
Магний 42mg 45mg 1%
Углеводы 4.07g 8.53g 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.47g 5.33g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Марганец 0.256mg 0.259mg 0%
Витамин B6 0.116mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1266.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.