Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Страус

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.1%
Содержит больше МедьМедь +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +357.9%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше СеленСелен +175.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.85mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~6.25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Страус DV% diff.
Витамин B2 0.9mg 0.292mg 47%
Селен 13.6µg 37.5µg 43%
Железо 6.17mg 2.79mg 42%
Витамин B5 2.68mg 1.318mg 27%
Холин 122.6mg 22%
Витамин B6 0.32mg 0.545mg 17%
Витамин B12 6.64µg 6.25µg 16%
Медь 0.263mg 0.152mg 12%
Холестерин 109mg 85mg 8%
Витамин B3 5.79mg 7.143mg 8%
Цинк 5.26mg 4.85mg 4%
Фосфор 233mg 251mg 3%
Жиры 4.42g 2.57g 3%
Белки 29.77g 28.49g 3%
Марганец 0.087mg 0.019mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.7g 1g 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин B1 0.25mg 0.232mg 2%
Кальций 22mg 6mg 2%
Калий 310mg 362mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 0.97g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 0.44g 1%
Калорийность 167kcal 145kcal 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин E 0.4mg 0.23mg 1%
Натрий 60mg 80mg 1%
Магний 27mg 25mg 0%
Триптофан 0.458mg 0.254mg 0%
Треонин 1.273mg 1.25mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.354mg 0%
Лейцин 2.457mg 2.315mg 0%
Лизин 2.697mg 2.516mg 0%
Метионин 0.665mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 1.176mg 0%
Валин 1.399mg 1.407mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72%
Содержит больше ДругоеДругое +686%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.