Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Banana pudding

Сравнить

Инфографика

Carob vs Banana pudding infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 31% 12% 2.3% 3.3% 9% 93% 39% 0.39% 11%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +197.1%
Содержит больше КалийКалий +383.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2050%
Содержит больше МедьМедь +1730%
Содержит больше ЦинкЦинк +969.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4566.7%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 15% 0% 12% 8.3% 32% 1.4% 16% 8.3% 38% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Banana pudding DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 0.971g 127%
Жиры 31.36g 1.7g 46%
Цинк 3.53mg 0.33mg 29%
Калорийность 540kcal 105kcal 22%
Кальций 303mg 102mg 20%
Медь 0.183mg 0.01mg 19%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Железо 1.29mg 0.06mg 15%
Калий 633mg 131mg 15%
Фосфор 126mg 216mg 13%
Углеводы 56.29g 19.74g 12%
Белки 8.15g 2.76g 11%
Витамин B5 0.75mg 0.267mg 10%
Витамин E 1.57mg 10%
Натрий 107mg 296mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.036mg 7%
Витамин B3 1.04mg 0.072mg 6%
Марганец 0.14mg 0.003mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.033mg 6%
Витамин K 7.7µg 6%
Селен 5.2µg 2µg 6%
Магний 36mg 12mg 6%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 33IU 4%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Холин 19mg 3%
Витамин B2 0.178mg 0.137mg 3%
Холестерин 1mg 6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.118g 1%
Витамин B12 0.28µg 0.3µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 19.74g N/A
Сахар 34.11g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.46g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.125mg 0%
Изолейцин 0.167mg 0%
Лейцин 0.271mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.134mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.76 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 19.74 г
Вода: 74.52 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +195.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1744.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше ВодаВода +4739%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
63% 30% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.971 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.118 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Banana pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.