Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Payday

Сравнить

Инфографика

Carob vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Payday
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит больше КальцийКальций +222.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.8%
Содержит больше МедьМедь +77.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +551.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Payday
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +87.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Payday DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 4.806g 110%
Витамин B3 1.04mg 7.166mg 38%
Марганец 0.14mg 0.912mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 12.467g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 4.691g 29%
Кальций 303mg 94mg 21%
Цинк 3.53mg 1.57mg 18%
Медь 0.183mg 0.325mg 16%
Магний 36mg 90mg 13%
Белки 8.15g 13.44g 11%
Витамин B12 0.28µg 0.02µg 11%
Фосфор 126mg 197mg 10%
Жиры 31.36g 25g 10%
Витамин B6 0.13mg 0.235mg 8%
Железо 1.29mg 1.92mg 8%
Витамин B9 21µg 51µg 8%
Витамин K 7.7µg 0µg 6%
Витамин E 1.57mg 2.47mg 6%
Витамин B5 0.75mg 0.521mg 5%
Витамин B2 0.178mg 0.115mg 5%
Натрий 107mg 231mg 5%
Калий 633mg 725mg 3%
Холин 19mg 35.6mg 3%
Калорийность 540kcal 490kcal 3%
Витамин B1 0.1mg 0.083mg 1%
Углеводы 56.29g 52.88g 1%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 52.49g 49.08g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g 40.32g N/A
Клетчатка 3.8g 3.8g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 5.2µg 5.1µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.023g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Payday
2
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше БелкиБелки +64.9%
Содержит больше ВодаВода +352.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2481.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1490.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.