Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Reese's pieces

Сравнить

Инфографика

Carob vs Reese's pieces infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +339.1%
Содержит больше Железо +163.3%
Содержит больше Калий +76.3%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Цинк +207%
Содержит больше Селен +550%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Медь +124%
Содержит больше Марганец +685.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 91% 49% 26% 54% 56% 14% 97% 61% 19% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 19% 63% 89% 32% 26% 32% 137% 144% 5%
Содержит больше Кальций +339.1%
Содержит больше Железо +163.3%
Содержит больше Калий +76.3%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Цинк +207%
Содержит больше Селен +550%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Медь +124%
Содержит больше Марганец +685.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
7
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +58.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин K +30.5%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3 +482.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +161.9%
Содержит больше Холин +51.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 32% 0% 2% 25% 42% 20% 45% 30% 16% 35% 11% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 20% 0% 0% 45% 51% 114% 37% 26% 42% 14% 16% 15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +58.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин K +30.5%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3 +482.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +161.9%
Содержит больше Холин +51.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +26.6%
Содержит больше Вода +54%
Содержит больше Другое +39.3%
Содержит больше Белки +52.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.86
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
12% 25% 60% 2%
Белки: 12.46 г
Жиры: 24.77 г
Углеводы: 59.86 г
Вода: 1 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше Жиры +26.6%
Содержит больше Вода +54%
Содержит больше Другое +39.3%
Содержит больше Белки +52.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +823.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +537.3%
97%
Насыщенные жиры: 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: 0.295 г
72% 20% 8%
Насыщенные жиры: 16.42 г
Мононенасыщенные жиры: 4.46 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +823.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +537.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carob Reese's pieces
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Reese's pieces Мнение
52.49g 56.86g Reese's pieces
Белки 8.15g 12.46g Reese's pieces
Жиры 31.36g 24.77g Carob
Углеводы 56.29g 59.86g Reese's pieces
Калорийность 540kcal 497kcal Carob
Сахар 34.11g 53.25g Carob
Клетчатка 3.8g 3g Carob
Кальций 303mg 69mg Carob
Железо 1.29mg 0.49mg Carob
Магний 36mg 88mg Reese's pieces
Фосфор 126mg 207mg Reese's pieces
Калий 633mg 359mg Carob
Натрий 107mg 194mg Carob
Цинк 3.53mg 1.15mg Carob
Медь 0.183mg 0.41mg Reese's pieces
Марганец 0.14mg 1.1mg Reese's pieces
Селен 5.2µg 0.8µg Carob
Витамин A 10IU 0IU Carob
Витамин A, RAE 1µg 0µg Carob
Витамин E 1.57mg 0.99mg Carob
Витамин C 0.5mg 0mg Carob
Витамин B1 0.1mg 0.18mg Reese's pieces
Витамин B2 0.178mg 0.22mg Reese's pieces
Витамин B3 1.04mg 6.06mg Reese's pieces
Витамин B5 0.75mg 0.61mg Carob
Витамин B6 0.13mg 0.11mg Carob
Витамин B9, общий 21µg 55µg Reese's pieces
Витамин B12 0.28µg 0.11µg Carob
Холин 19mg 28.7mg Reese's pieces
Витамин K 7.7µg 5.9µg Carob
Холестерин 1mg 0mg Reese's pieces
Насыщенные жиры 29.018g 16.42g Reese's pieces
Мононенасыщенные жиры 0.483g 4.46g Reese's pieces
Полиненасыщенные жиры 0.295g 1.88g Reese's pieces

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carob Reese's pieces
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Carob
29%
Reese's pieces
Итоговая оценка минералов
49%
Carob
56%
Reese's pieces

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Reese's pieces
Reese's pieces содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Reese's pieces
Reese's pieces содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.598g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Reese's pieces
Гликемический индекс продукта Reese's pieces ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carob
Carob содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carob
Carob содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.