Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Twix

Сравнить

Инфографика

Carob vs Twix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Twix
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +185.8%
Содержит больше КалийКалий +240.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше СеленСелен +20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +95%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Twix
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 6.7% 15% 0% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.109mg
Одинаковое количество вещества Холин ~20.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Twix DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 18.96g 46%
Цинк 3.53mg 1.06mg 22%
Кальций 303mg 106mg 20%
Калий 633mg 186mg 13%
Клетчатка 3.8g 1.1g 11%
Витамин B5 0.75mg 0.265mg 10%
Жиры 31.36g 24.85g 10%
Витамин B6 0.13mg 0.025mg 8%
Марганец 0.14mg 0.273mg 6%
Витамин E 1.57mg 0.74mg 6%
Белки 8.15g 4.91g 6%
Железо 1.29mg 0.81mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 2.988g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.155mg 5%
Натрий 107mg 198mg 4%
Фосфор 126mg 105mg 3%
Углеводы 56.29g 64.8g 3%
Витамин B12 0.28µg 0.33µg 2%
Витамин K 7.7µg 5.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.628g 2%
Калорийность 540kcal 502kcal 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин B2 0.178mg 0.208mg 2%
Селен 5.2µg 4.3µg 2%
Медь 0.183mg 0.197mg 2%
Магний 36mg 27mg 2%
Холестерин 1mg 7mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B9 21µg 26µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 63.7g N/A
Сахар 34.11g 48.25g N/A
Витамин B3 1.04mg 1.109mg 0%
Транс-жиры 0g 0.342g N/A
Холин 19mg 20.9mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Twix
2
5% 25% 65% 4%
Белки: 4.91 г
Жиры: 24.85 г
Углеводы: 64.8 г
Вода: 4.23 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ВодаВода +174.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Twix
3
84% 13% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.988 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.628 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.