Twix состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Twix
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 44 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 16 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 502 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 63.7 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 package (2.06 oz, 2 bars) (58 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.3 (кислотный) |
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
ⓘHigher in content than 88% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 86% of foods
Twix calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 502 |
Twix гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Twix Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
106 мг of 1,000 мг
11%
Железо:
0.81 мг of 8 мг
10%
Магний:
27 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
105 мг of 700 мг
15%
Калий:
186 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
198 мг of 2,300 мг
9%
Цинк:
1.06 мг of 11 мг
10%
Медь:
0.197 мг of 1 мг
22%
Марганец:
0.273 мг of 2 мг
12%
Селен:
4.3 µg of 55 µg
8%
Холин:
20.9 мг of 550 мг
4%
Минералы - Относительный график
Кальций
106 мг
TOP 21%
Медь
0.197 мг
TOP 32%
Магний
27 мг
TOP 37%
Натрий
198 мг
TOP 42%
Марганец
0.273 мг
TOP 46%
Цинк
1.06 мг
TOP 52%
Калий
186 мг
TOP 62%
Фосфор
105 мг
TOP 63%
Железо
0.81 мг
TOP 66%
Селен
4.3 µg
TOP 69%
Холин
20.9 мг
TOP 75%
Витамины - График покрова
Витамин A:
67 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0.74 мг of 15 мг
5%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.6 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.155 мг of 1 мг
13%
Витамин B2:
0.208 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
1.109 мг of 16 мг
7%
Витамин B5:
0.265 мг of 5 мг
5%
Витамин B6:
0.025 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
26 µg of 400 µg
7%
Витамин B12:
0.33 µg of 2 µg
14%
Витамин K:
5.6 µg of 120 µg
5%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.155 мг
TOP 39%
Витамин B2
0.208 мг
TOP 43%
Витамин B9, общий
26 µg
TOP 44%
Витамин C
0.6 мг
TOP 46%
Витамин A
67 IU
TOP 46%
Витамин E
0.74 мг
TOP 51%
Витамин B12
0.33 µg
TOP 54%
Витамин K
5.6 µg
TOP 54%
Витамин B3
1.109 мг
TOP 67%
Витамин B5
0.265 мг
TOP 76%
Витамин B6
0.025 мг
TOP 89%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 10%
4.91 г of 50 г
10%
Жиры:
Daily Value: 38%
24.85 г of 65 г
38%
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.8 г of 300 г
22%
Вода:
Daily Value: 0%
4.23 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.21 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
18.96 г
Мононенасыщенные жиры:
2.988 г
Полиненасыщенные жиры:
0.628 г
Распределение пищевых волокон для продукта Twix
Сахар:
48.25 г
Клетчатка:
1.1 г
Другое:
15.45 г
Значения всех питательных веществ для продукта Twix в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 502kcal | 25% | 6% |
В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.91g | 12% | 61% |
В 1.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 24.85g | 38% | 10% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.6mg | 1% | 46% |
В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 63.7g | N/A | 12% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 64.8g | 22% | 14% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 7mg | 2% | 50% |
В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.81mg | 10% | 66% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 106mg | 11% | 21% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 186mg | 5% | 62% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 27mg | 6% | 37% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 48.25g | N/A | 24% |
В 5.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.1g | 4% | 49% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.2mg | 22% | 32% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.06mg | 10% | 52% |
В 6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 105mg | 15% | 63% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 198mg | 9% | 42% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 67IU | 1% | 46% |
В 249.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 2% | 43% | |
| Витамин E | 0.74mg | 5% | 51% |
В 2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.27mg | 12% | 46% | |
| Селен | 4.3µg | 8% | 69% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 39% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 43% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 7% | 67% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | 76% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 89% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | 54% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 5.6µg | 5% | 54% |
В 18.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 7% | 44% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.34g | N/A | 51% |
В 43.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 18.96g | 95% | 6% |
В 3.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.99g | N/A | 44% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.63g | N/A | 56% |
В 75.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 502
% дневной дозы*
38%
Жиры
25г
86%
Насыщенные жиры 19г
2%
Холестерин 7мг
9%
Соль 198мг
22%
Углеводы
65г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
106мг
11%
Железо
1мг
13%
Калий
186мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже