Twix состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Twix
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 502 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 44 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 16 (medium) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 64 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 package (2.06 oz, 2 bars) (58 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 0.3 (acidic) |
Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 98% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 97% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 97% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 93% of foods
Транс-жиры ⓘHigher in Транс-жиры content than 91% of foods
Twix калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Twix | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 502 |
Дополнительные питательные вещества
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 20 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.19 |
Twix гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Twix Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
60µg из 900µg
6.7%
Витамин E:
2.2мг из 15мг
15%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
1.8мг из 90мг
2%
Витамин B1:
0.47мг из 1мг
39%
Витамин B2:
0.62мг из 1мг
48%
Витамин B3:
3.3мг из 16мг
21%
Витамин B5:
0.8мг из 5мг
16%
Витамин B6:
0.08мг из 1мг
5.8%
Витамин B9:
78µg из 400µg
20%
Витамин B12:
0.99µg из 2µg
41%
Витамин K:
17µg из 120µg
14%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 10%
4.9 г of 50 г
4.9 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 38%
24.9 г of 65 г
24.9 г (38% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.8 г of 300 г
64.8 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.2 г of 2,000 г
4.2 г (0% of DV )
Другое:
1.2 г
1.2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
19 г
Мононенасыщенные жиры:
3 г
Полиненасыщенные жиры:
0.63 г
Распределение пищевых волокон для продукта Twix
Сахар:
48 г
Клетчатка:
1.1 г
Другое:
15 г
Значения всех питательных веществ для продукта Twix в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 20µg | 2% | 26% | |
| Калорийность | 502kcal | 25% | 7% |
В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 20g | N/A | 94% | |
| Белки | 4.9g | 12% | 62% |
В 1.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25g | 38% | 11% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.19 | N/A | 88% | |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | 37% |
В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 65g | 22% | 14% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 64g | N/A | 12% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 7mg | 2% | 46% |
В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 27mg | 6% | 29% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 106mg | 11% | 18% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 186mg | 5% | 58% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.81mg | 10% | 65% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 48g | N/A | 3% |
В 5.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.1g | 4% | 43% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.2mg | 22% | 18% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.1mg | 10% | 45% |
В 6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 105mg | 15% | 57% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 198mg | 9% | 42% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.74mg | 5% | 18% |
В 2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.27mg | 12% | 22% | |
| Селен | 4.3µg | 8% | 50% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 32% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 37% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 7% | 61% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | 51% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 79% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | 41% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 5.6µg | 5% | 14% |
В 18.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 26µg | 7% | 30% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.34g | N/A | 9% |
В 43.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 19g | 95% | 3% |
В 3.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 21mg | 4% | 30% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | N/A | 37% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.63g | N/A | 49% |
В 75.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 7mg | 2% | 2% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 502
% дневной дозы*
38%
Жиры
25г
86%
Насыщенные жиры 19г
0
Транс жиры
0г
2.3%
Холестерин 7мг
8.6%
Соль 198мг
22%
Углеводы
65г
4.4%
Пищевые волокна
1.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4.9г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
106мг
11%
Железо
0.81мг
10%
Калий
186мг
5.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже