Twix состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Twix
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 44 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 16 (средний) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 502 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 64 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 package (2.06 oz, 2 bars) (58 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.3 (кислотный) |
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
ⓘHigher in content than 88% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 86% of foods
Twix калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 502 |
Twix гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Twix Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
201IU of 5,000IU
4%
Витамин E:
2.2мг of 15мг
15%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
1.8мг of 90мг
2%
Витамин B1:
0.47мг of 1мг
39%
Витамин B2:
0.62мг of 1мг
48%
Витамин B3:
3.3мг of 16мг
21%
Витамин B5:
0.8мг of 5мг
16%
Витамин B6:
0.08мг of 1мг
5.8%
Витамин B9:
78µg of 400µg
20%
Витамин B12:
0.99µg of 2µg
41%
Холин:
63мг of 550мг
11%
Витамин K:
17µg of 120µg
14%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 10%
4.9 г of 50 г
4.9 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 38%
24.9 г of 65 г
24.9 г (38% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.8 г of 300 г
64.8 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.2 г of 2,000 г
4.2 г (0% of DV )
Другое:
1.2 г
1.2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
19 г
Мононенасыщенные жиры:
3 г
Полиненасыщенные жиры:
0.63 г
Распределение пищевых волокон для продукта Twix
Сахар:
48 г
Клетчатка:
1.1 г
Другое:
15 г
Значения всех питательных веществ для продукта Twix в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 502kcal | 25% | 6% |
В 10.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.9g | 12% | 61% |
В 1.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25g | 38% | 10% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.6mg | 1% | 46% |
В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 64g | N/A | 12% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 65g | 22% | 14% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 7mg | 2% | 50% |
В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 27mg | 6% | 37% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 106mg | 11% | 21% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 186mg | 5% | 62% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.81mg | 10% | 66% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 48g | N/A | 24% |
В 5.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.1g | 4% | 49% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.2mg | 22% | 32% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.1mg | 10% | 52% |
В 6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 105mg | 15% | 63% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 198mg | 9% | 42% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 20µg | 2% | 43% | |
| Витамин E | 0.74mg | 5% | 51% |
В 2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 4.3µg | 8% | 69% | |
| Марганец | 0.27mg | 12% | 46% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 39% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 43% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 7% | 67% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | 76% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 89% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | 54% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 5.6µg | 5% | 54% |
В 18.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 26µg | 7% | 44% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.34g | N/A | 51% |
В 43.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 19g | 95% | 6% |
В 3.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 21mg | 4% | 75% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | N/A | 44% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.63g | N/A | 56% |
В 75.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 502
% дневной дозы*
38%
Жиры
25г
86%
Насыщенные жиры 19г
0
Транс жиры
0г
2.3%
Холестерин 7мг
8.6%
Соль 198мг
22%
Углеводы
65г
4.4%
Пищевые волокна
1.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4.9г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
106мг
11%
Железо
0.81мг
10%
Калий
186мг
5.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже