Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Нуга

Сравнить

Инфографика

Carob vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +846.9%
Содержит больше КалийКалий +502.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.6%
Содержит больше МедьМедь +36.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +740.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +117.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +272.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Нуга DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 1.667g 124%
Жиры 31.36g 1.67g 46%
Цинк 3.53mg 0.42mg 28%
Кальций 303mg 32mg 27%
Калий 633mg 105mg 16%
Витамин B5 0.75mg 0.06mg 14%
Углеводы 56.29g 92.39g 12%
Витамин B12 0.28µg 0.01µg 11%
Белки 8.15g 3.33g 10%
Фосфор 126mg 55mg 10%
Железо 1.29mg 0.59mg 9%
Витамин E 1.57mg 2.77mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.02mg 8%
Марганец 0.14mg 0.304mg 7%
Калорийность 540kcal 398kcal 7%
Витамин B1 0.1mg 0.013mg 7%
Витамин K 7.7µg 0µg 6%
Медь 0.183mg 0.134mg 5%
Селен 5.2µg 2.6µg 5%
Витамин B3 1.04mg 0.478mg 4%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Холин 19mg 5.1mg 3%
Натрий 107mg 33mg 3%
Витамин B2 0.178mg 0.148mg 2%
Клетчатка 3.8g 3.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0g 2%
Магний 36mg 32mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 89.09g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g 44.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +144.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1777.8%
Содержит больше ДругоеДругое +478.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.1%
Содержит больше ВодаВода +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.