Морковный пирог или французский хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами морковный пирог и французский хлеб
- Французский хлеб содержит меньше калорий, чем морковный пирог. Французский хлеб содержит 319 калорий, в то время как морковный пирог содержит 415 калорий.
- Морковный пирог имеет больше витамина A, фосфора и кальция; однако, французский хлеб богаче селеном, железом, витамином B3, витамином B9, витамином B2, витамином B1 и медью.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает морковный пирог, чем французский хлеб
- Морковный пирог содержит в 4 раз больше кальция, чем французский хлеб. Морковный пирог содержит 172 мг кальция, в то время как французский хлеб содержит 47 мг.
- Французский хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта французский хлеб составляет 78, в то время как гликемический индекс продукта морковный пирог составляет 37.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, pudding-type, carrot, dry mix и Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.9µg | 29.7µg | 27% |
| Железо | 1.8mg | 3.87mg | 26% |
| Витамин B3 | 2.205mg | 5.38mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.702g | 0.83g | 19% |
| Витамин B9 | 67µg | 140µg | 18% |
| Фосфор | 247mg | 126mg | 17% |
| Белки | 5.1g | 13g | 16% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.37mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.427mg | 14% |
| Кальций | 172mg | 47mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Жиры | 9.8g | 2.14g | 12% |
| Медь | 0.05mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин A | 97µg | 0µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.036g | 0.386g | 9% |
| Цинк | 0.2mg | 1.05mg | 8% |
| Натрий | 567mg | 720mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.616mg | 6% |
| Углеводы | 79.2g | 61.93g | 6% |
| Калорийность | 415kcal | 319kcal | 5% |
| Магний | 8mg | 31mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.472g | 0.502g | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Марганец | 0.528mg | 0.573mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.096mg | 1% |
| Калий | 169mg | 140mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.2g | 58.83g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.061mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.316mg | 0% |
| Изолейцин | 0.186mg | 0.416mg | 0% |
| Лейцин | 0.336mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.328mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.168mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.238mg | 0.543mg | 0% |
| Валин | 0.212mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.234mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +357.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +472.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +945.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
