Морковный пирог или шорткейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты морковный пирог и шорткейк?
- Морковный пирог содержит больше калорий, чем шорткейк. Морковный пирог содержит 415 калорий, в то время как шорткейк содержит 346 калорий.
- Морковный пирог богаче витамином A, фосфором и марганцем, в то время как шорткейк содержит больше железа, витамина B2 и мононенасыщенных жиров.
- Морковный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 37% больше, чем шорткейк.
- Морковный пирог содержит в 2 раз больше фосфора, чем шорткейк. Морковный пирог содержит 247 мг фосфора, в то время как шорткейк содержит 143 мг.
- Морковный пирог имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cake, pudding-type, carrot, dry mix и Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +438.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 247mg | 143mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.472g | 3.772g | 10% |
| Углеводы | 79.2g | 48.5g | 10% |
| Железо | 1.8mg | 2.54mg | 9% |
| Марганец | 0.528mg | 0.33mg | 9% |
| Витамин A | 97µg | 18µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.272mg | 8% |
| Жиры | 9.8g | 14.2g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.036g | 6.045g | 5% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.311mg | 4% |
| Витамин B9 | 67µg | 53µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.03mg | 4% |
| Селен | 14.9µg | 17µg | 4% |
| Калорийность | 415kcal | 346kcal | 3% |
| Натрий | 567mg | 506mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.076mg | 3% |
| Кальций | 172mg | 205mg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.48mg | 3% |
| Калий | 169mg | 106mg | 2% |
| Белки | 5.1g | 6.1g | 2% |
| Витамин B3 | 2.205mg | 2.573mg | 2% |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.248mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.07µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.2g | 48.5g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 3.702g | 3.632g | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.186mg | 0.238mg | 0% |
| Лейцин | 0.336mg | 0.449mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.238mg | 0.302mg | 0% |
| Валин | 0.212mg | 0.273mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.14mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +688.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.632g
