Морковный пирог или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами морковный пирог и крим Крекер
- Крим Крекер и морковный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Крим Крекер содержит 484 калорий, а морковный пирог содержит 415 калорий.
- Морковный пирог имеет больше фосфора, кальция и селена, в то время как крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, витамина B3, витамина B12 и марганца.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 70% больше, чем морковный пирог.
- Морковный пирог содержит в 7 раз больше кальция, чем крим Крекер, В то время как морковный пирог содержит 172 мг кальция, крим Крекер содержит только 26 мг.
- Количество натрия в продукте морковный пирог ниже.
- Морковный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта морковный пирог составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pudding-type, carrot, dry mix и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +561.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310% |
| Содержит больше МедьМедь | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.8mg | 7.38mg | 70% |
| Натрий | 567mg | 1148mg | 25% |
| Фосфор | 247mg | 98mg | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B9 | 67µg | 149µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.472g | 5.362g | 18% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.46µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.205mg | 5.08mg | 18% |
| Жиры | 9.8g | 20.37g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.036g | 10.625g | 16% |
| Кальций | 172mg | 26mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Марганец | 0.528mg | 0.778mg | 11% |
| Витамин A | 97µg | 11% | |
| Селен | 14.9µg | 9.5µg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.702g | 2.45g | 8% |
| Медь | 0.05mg | 0.111mg | 7% |
| Углеводы | 79.2g | 64.55g | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.24mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.66mg | 4% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Белки | 5.1g | 7.01g | 4% |
| Калорийность | 415kcal | 484kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.462mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.298mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.065mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Калий | 169mg | 129mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 79.2g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.238mg | 0% | |
| Валин | 0.212mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.3% |
