Морковный пирог или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами морковный пирог и яблочный пирог
- Морковный пирог содержит больше калорий, чем яблочный пирог. В то время как морковный пирог содержит 415 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше витамина A, фосфора, кальция, витамина B9, марганца, витамина B1, железа и витамина B3.
- Морковный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 36% выше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог содержит в 17 раз меньше витамина B9, чем морковный пирог. Морковный пирог содержит 67 µg витамина B9, в то время как яблочный пирог содержит 4 µg.
- Яблочный пирог имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pudding-type, carrot, dry mix и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1463.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +929.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1575% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 247mg | 24mg | 32% |
| Селен | 14.9µg | 27% | |
| Витамин B9 | 67µg | 4µg | 16% |
| Кальций | 172mg | 11mg | 16% |
| Углеводы | 79.2g | 34g | 15% |
| Марганец | 0.528mg | 0.182mg | 15% |
| Натрий | 567mg | 266mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.134mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.472g | 3.797g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.702g | 2.198g | 10% |
| Калорийность | 415kcal | 237kcal | 9% |
| Витамин A | 97µg | 29µg | 8% |
| Железо | 1.8mg | 1.21mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.205mg | 1.123mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Белки | 5.1g | 1.9g | 6% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.119mg | 4% |
| Калий | 169mg | 65mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.038mg | 3% |
| Жиры | 9.8g | 11g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 3.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.036g | 4.388g | 1% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.01µg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.2g | 32.4g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Медь | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Цинк | 0.2mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.186mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.336mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.238mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.212mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.388g
