Сравнить продукты Cashew butter и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341% |
| Содержит больше КалийКалий | +64% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +404.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +615.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~49.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~12.329g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 609kcal | 579kcal |
|
| Белки | 12.12g | 21.15g |
|
| Жиры | 53.03g | 49.93g |
|
| 27.3g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 30.3g | 21.55g |
|
| Магний | 206mg | 270mg |
|
| Кальций | 61mg | 269mg |
|
| Калий | 447mg | 733mg |
|
| Железо | 4.91mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 9.09g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 3g | 12.5g |
|
| Медь | 1.758mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 4.43mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 388mg | 481mg |
|
| Натрий | 295mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 5.08mg | 25.63mg |
|
| Марганец | 2.179mg |
|
|
| Селен | 9.3µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.159mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 1.108mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.137mg |
|
| Витамин K | 30.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 55µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.015g |
|
| Холин | 48.3mg | 52.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.606g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 26.709g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.371g | 12.329g |
|
| Триптофан | 0.162mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.388mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.445mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 0.831mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.204mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.537mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.617mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
78%
Итоговая оценка минералов
135%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.804g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cashew butter дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах