Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cashew butter и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Cashew butter vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 147% 18% 39% 184% 586% 121% 166% 38% 0% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.7%
Содержит больше МедьМедь +88.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.7%
Содержит больше СеленСелен +287.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.4%
Содержит больше КальцийКальций +468.9%
Содержит больше КалийКалий +67.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 102% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 0% 76% 41% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~53µg
Одинаковое количество вещества Холин ~52.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 53% 30% 2% 2%
Белки: 12.12 г
Жиры: 53.03 г
Углеводы: 30.3 г
Вода: 2.34 г
Другое: 2.21 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +72.9%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~55.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.606 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 26.709 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.371 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~13.613g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cashew butter Миндальное масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cashew butter Миндальное масло Мнение
Калорийность 609kcal 614kcal Миндальное масло
Белки 12.12g 20.96g Миндальное масло
Жиры 53.03g 55.5g Миндальное масло
27.3g 8.52g Cashew butter
Углеводы 30.3g 18.82g Cashew butter
Магний 206mg 279mg Миндальное масло
Кальций 61mg 347mg Миндальное масло
Калий 447mg 748mg Миндальное масло
Железо 4.91mg 3.49mg Cashew butter
Сахар 9.09g 4.43g Миндальное масло
Клетчатка 3g 10.3g Миндальное масло
Медь 1.758mg 0.934mg Cashew butter
Цинк 4.43mg 3.29mg Cashew butter
Крахмал 0.08g Миндальное масло
Фосфор 388mg 508mg Миндальное масло
Натрий 295mg 7mg Миндальное масло
Витамин A 0IU 1IU Миндальное масло
Витамин E 5.08mg 24.21mg Миндальное масло
Марганец 2.131mg Миндальное масло
Селен 9.3µg 2.4µg Cashew butter
Витамин B1 0.158mg 0.041mg Cashew butter
Витамин B2 0.159mg 0.939mg Миндальное масло
Витамин B3 1.108mg 3.155mg Миндальное масло
Витамин B5 0.318mg Миндальное масло
Витамин B6 0.203mg 0.103mg Cashew butter
Витамин K 30.3µg 0µg Cashew butter
Витамин B9 55µg 53µg Cashew butter
Холин 48.3mg 52.1mg Миндальное масло
Насыщенные жиры 10.606g 4.152g Миндальное масло
Мононенасыщенные жиры 26.709g 32.445g Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 13.371g 13.613g Миндальное масло
Триптофан 0.162mg 0.159mg Cashew butter
Треонин 0.388mg 0.555mg Миндальное масло
Изолейцин 0.445mg 0.813mg Миндальное масло
Лейцин 0.831mg 1.483mg Миндальное масло
Лизин 0.523mg 0.612mg Миндальное масло
Метионин 0.204mg 0.122mg Cashew butter
Фенилаланин 0.537mg 1.149mg Миндальное масло
Валин 0.617mg 0.937mg Миндальное масло
Гистидин 0.257mg 0.55mg Миндальное масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cashew butter Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Cashew butter
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
135%
Cashew butter
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.454g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cashew butter
Cashew butter дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.