Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Catfish и Медуза

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +12100%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1135%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710.7%
Содержит больше МедьМедь +259%
Содержит больше СеленСелен +326.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Catfish
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1174%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1670%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше ХолинХолин +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Медуза DV% diff.
Натрий 119mg 9690mg 416%
Витамин B12 2.78µg 0.02µg 115%
Селен 9.9µg 42.2µg 59%
Фосфор 247mg 20mg 32%
Белки 18.44g 5.5g 26%
Железо 0.28mg 2.27mg 25%
Холестерин 66mg 5mg 20%
Витамин B5 0.811mg 16%
Витамин B3 2.548mg 0.2mg 15%
Витамин B6 0.177mg 0.01mg 13%
Калий 366mg 3mg 11%
Медь 0.039mg 0.14mg 11%
Жиры 7.19g 1.4g 9%
Витамин B2 0.1mg 0.01mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.202g 7%
Насыщенные жиры 1.586g 0.273g 6%
Витамин E 0.97mg 0.02mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.475g 6%
Калорийность 144kcal 36kcal 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Холин 78.7mg 95mg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.01mg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Цинк 0.58mg 0.42mg 1%
Кальций 9mg 2mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.833mg 0%
Изолейцин 0.82mg 0%
Лейцин 1.396mg 0%
Лизин 1.677mg 0%
Метионин 0.539mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0%
Валин 0.894mg 0%
Гистидин 0.404mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +235.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +413.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68g
Одинаковое количество вещества Другое ~25.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1442.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.