Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из сельдерея и Куриный гумбо

Сравнить

Инфографика

Суп из сельдерея vs Куриный гумбо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 9.6% 8.6% 19% 38% 3.3% 13% 67% 26% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше СеленСелен +272.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 28% 0% 5.8% 9% 5% 55% 2.3% 5% 43% 1.5% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +340%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +201.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +769.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из сельдерея Куриный гумбо DV% diff.
Витамин B2 0.039mg 0.3mg 20%
Витамин B5 0.92mg 0.16mg 15%
Витамин B1 0.023mg 0.2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2g 0.28g 11%
Витамин K 17.2µg 5.7µg 10%
Селен 1.8µg 6.7µg 9%
Натрий 516mg 693mg 8%
Витамин E 1.39mg 0.36mg 7%
Жиры 4.46g 1.14g 5%
Клетчатка 0.6g 1.6g 4%
Витамин C 0.2mg 4mg 4%
Насыщенные жиры 1.12g 0.26g 4%
Железо 0.5mg 0.71mg 3%
Витамин B6 0.01mg 0.05mg 3%
Холестерин 11mg 3mg 3%
Витамин B3 0.265mg 0.53mg 2%
Цинк 0.12mg 0.3mg 2%
Холин 9mg 2%
Витамин A 22µg 5µg 2%
Белки 1.32g 2.1g 2%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 0.52g 1%
Витамин B12 0.04µg 0.02µg 1%
Калорийность 72kcal 45kcal 1%
Фосфор 30mg 20mg 1%
Медь 0.113mg 0.1mg 1%
Калий 98mg 60mg 1%
Кальций 32mg 19mg 1%
Углеводы 7.03g 6.67g 0%
Чистые углеводы 6.43g 5.07g N/A
Магний 5mg 3mg 0%
Сахар 1.35g 1.93g N/A
Марганец 0.2mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.018mg 0%
Треонин 0.047mg 0.066mg 0%
Изолейцин 0.062mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.099mg 0.134mg 0%
Лизин 0.059mg 0.129mg 0%
Метионин 0.024mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.077mg 0%
Валин 0.071mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.046mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 85% 2%
Белки: 1.32 г
Жиры: 4.46 г
Углеводы: 7.03 г
Вода: 84.96 г
Другое: 2.23 г
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +291.2%
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +614.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из сельдерея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171540/nutrients
  2. Куриный гумбо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.