Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Celery soup и Potato soup

Сравнить

Инфографика

Celery soup vs Potato soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 9.6% 8.6% 19% 38% 3.3% 13% 67% 26% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше МедьМедь +77%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 28% 0% 5.8% 9% 5% 55% 2.3% 5% 43% 1.5% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1885.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1463.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.04µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Celery soup Potato soup DV% diff.
Витамин K 17.2µg 1.1µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2g 0.33g 11%
Медь 0.113mg 0.2mg 10%
Витамин E 1.39mg 0.07mg 9%
Натрий 516mg 604mg 4%
Жиры 4.46g 1.88g 4%
Витамин B5 0.92mg 0.7mg 4%
Марганец 0.2mg 0.3mg 4%
Клетчатка 0.6g 1.3g 3%
Холестерин 11mg 1mg 3%
Фосфор 30mg 41mg 2%
Железо 0.5mg 0.34mg 2%
Витамин B6 0.01mg 0.03mg 2%
Калий 98mg 165mg 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Углеводы 7.03g 12.79g 2%
Кальций 32mg 17mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 0.44g 1%
Насыщенные жиры 1.12g 0.97g 1%
Витамин B2 0.039mg 0.029mg 1%
Витамин B3 0.265mg 0.43mg 1%
Калорийность 72kcal 74kcal 0%
Белки 1.32g 1.51g 0%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 6.43g 11.49g N/A
Сахар 1.35g 1.44g N/A
Цинк 0.12mg 0.15mg 0%
Витамин A 22µg 19µg 0%
Селен 1.8µg 1.9µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.028mg 0%
Витамин B12 0.04µg 0.04µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Холин 9mg 8.7mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.02mg 0%
Треонин 0.047mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.062mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.099mg 0.094mg 0%
Лизин 0.059mg 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.066mg 0%
Валин 0.071mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 85% 2%
Белки: 1.32 г
Жиры: 4.46 г
Углеводы: 7.03 г
Вода: 84.96 г
Другое: 2.23 г
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.2%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +14.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Celery soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171540/nutrients
  2. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.