Сравнить продукты Спаржевый салат и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +509.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Витамин C | 19.5mg | 3.2mg | 18% |
| Марганец | 0.688mg | 0.379mg | 13% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.4g | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 19µg | 7% |
| Калий | 330mg | 169mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.083mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин A | 175µg | 214µg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Белки | 0.85g | 2.86g | 4% |
| Углеводы | 3.65g | 13.09g | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калорийность | 18kcal | 65kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.851mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 51mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.151mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.071mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Натрий | 11mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 39mg | 25mg | 1% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
