Сравнить продукты Спаржевый салат и Канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +346.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +617.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +830.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +982.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2070.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1295.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +964% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +373.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +909.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1681.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.55mg | 5.12mg | 57% |
| Цинк | 0.27mg | 5.86mg | 51% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 2.553mg | 47% |
| Медь | 0.04mg | 0.433mg | 44% |
| Калий | 330mg | 1582mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.532mg | 37% |
| Клетчатка | 1.7g | 9.8g | 32% |
| Кальций | 39mg | 280mg | 24% |
| Магний | 28mg | 125mg | 23% |
| Витамин C | 19.5mg | 0.2mg | 21% |
| Фосфор | 39mg | 188mg | 21% |
| Марганец | 0.688mg | 1.137mg | 20% |
| Углеводы | 3.65g | 65.03g | 20% |
| Витамин A | 175µg | 19% | |
| Белки | 0.85g | 8.58g | 15% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 2.9mg | 15% |
| Калорийность | 18kcal | 258kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 46µg | 61µg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.044mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 2% | |
| Жиры | 0.3g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 55.23g | N/A |
| Натрий | 11mg | 15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
30%
Итоговая оценка минералов
21%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах