Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Celtuce
  5. Compare
  6. Celtuce vs. Poi

Сравнить продукты Celtuce и Poi

Сравнить

Инфографика

Celtuce vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Celtuce
Celtuce
7
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +80.3%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Марганец +85.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Медь +315%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Celtuce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 21% 20% 17% 30% 2% 8% 14% 90% 5%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +80.3%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Марганец +85.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Медь +315%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Натрий - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Celtuce
Celtuce
4
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +5203%
Содержит больше Витамин C +387.5%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +119%
Содержит больше Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +60.1%
Содержит больше Витамин B6 +446%
Celtuce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 210% 0% 0% 65% 14% 17% 11% 11% 12% 35% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +5203%
Содержит больше Витамин C +387.5%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +119%
Содержит больше Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +60.1%
Содержит больше Витамин B6 +446%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Celtuce
Celtuce
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +123.7%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +31.9%
Содержит больше Другое +14.8%
Содержит больше Углеводы +646%
Celtuce
4% 95%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 94.5 г
Другое: 0.7 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +123.7%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Вода +31.9%
Содержит больше Другое +14.8%
Содержит больше Углеводы +646%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Celtuce Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Celtuce Poi Мнение
1.95g 26.83g Poi
Белки 0.85g 0.38g Celtuce
Жиры 0.3g 0.14g Celtuce
Углеводы 3.65g 27.23g Poi
Калорийность 18kcal 112kcal Poi
Сахар 0.39g Celtuce
Клетчатка 1.7g 0.4g Celtuce
Кальций 39mg 16mg Celtuce
Железо 0.55mg 0.88mg Poi
Магний 28mg 24mg Celtuce
Фосфор 39mg 39mg
Калий 330mg 183mg Celtuce
Натрий 11mg 12mg Celtuce
Цинк 0.27mg 0.22mg Celtuce
Медь 0.04mg 0.166mg Poi
Марганец 0.688mg 0.37mg Celtuce
Селен 0.9µg 0.7µg Celtuce
Витамин A 3500IU 66IU Celtuce
Витамин A, RAE 175µg 3µg Celtuce
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 19.5mg 4mg Celtuce
Витамин B1 0.055mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.07mg 0.04mg Celtuce
Витамин B3 0.55mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.183mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.05mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 46µg 21µg Celtuce
Витамин K 1µg Poi
Триптофан 0.006mg Celtuce
Треонин 0.039mg Celtuce
Изолейцин 0.055mg Celtuce
Лейцин 0.052mg Celtuce
Лизин 0.055mg Celtuce
Метионин 0.01mg Celtuce
Фенилаланин 0.036mg Celtuce
Валин 0.046mg Celtuce
Гистидин 0.015mg Celtuce
Насыщенные жиры 0.029g Celtuce
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Celtuce Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Celtuce
Celtuce vs Латук посевной
Латук посевной
Celtuce
Celtuce vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Celtuce
Celtuce vs Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Celtuce
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
21%
Celtuce
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Celtuce
Celtuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Celtuce
Продукт Celtuce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Celtuce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169990/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.