Сравнить продукты Celtuce и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60.7%
Содержит
больше
Марганец
+282.2%
Содержит
больше
Медь
+55%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60.7%
Содержит
больше
Марганец
+282.2%
Содержит
больше
Медь
+55%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.27
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+59%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.187
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+59%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+280%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.187
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+67.1%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+67.1%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.95g | 3g |
|
|
| Белки | 0.85g | 2g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.65g | 6.1g |
|
| Калорийность | 18kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 2.27g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.1g |
|
| Кальций | 39mg | 35mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.4mg |
|
| Магний | 28mg | 28mg | |
| Фосфор | 39mg | 42mg |
|
| Калий | 330mg | 230mg |
|
| Натрий | 11mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.27mg | |
| Медь | 0.04mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.18mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 3500IU | 1000IU |
|
| Витамин A, RAE | 175µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин C | 19.5mg | 31mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 80µg |
|
| Витамин K | 68.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.052mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.055mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.064mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.085mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.041mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
40%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Celtuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Celtuce ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Celtuce дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах