Сравнить продукты Спаржевый салат и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +609.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +508.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +738% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.91g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 29kcal |
|
| Белки | 0.85g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.37g |
|
| Витамин C | 19.5mg | 118.6mg |
|
| 1.95g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 6.5g |
|
| Магний | 28mg | 15mg |
|
| Кальций | 39mg | 12mg |
|
| Калий | 330mg | 248mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 4.12g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 39mg | 26mg |
|
| Натрий | 11mg | 3mg |
|
| Витамин A | 3500IU | 1078IU |
|
| Витамин A | 175µg | 54µg |
|
| Витамин E | 3.58mg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | |
| Витамин B3 | 0.55mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.419mg |
|
| Витамин K | 18.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 27µg |
|
| Холин | 7.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.092g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g |
|
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.052mg |
|
|
| Лизин | 0.055mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
59%
Итоговая оценка минералов
21%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржевый салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевый салат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)