Сравнить продукты Chapati (Roti) и Pita bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +723.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1891.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 275kcal |
|
| Белки | 7.85g | 9.1g |
|
| Жиры | 9.2g | 1.2g |
|
| 36.43g | 53.5g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 55.7g |
|
| Магний | 56mg | 26mg |
|
| Кальций | 36mg | 86mg |
|
| Калий | 196mg | 120mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 2.93g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 2.2g |
|
| Медь | 0.229mg | 0.168mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 158mg | 97mg |
|
| Натрий | 298mg | 536mg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 0.481mg |
|
| Селен | 26.6µg | 27.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.599mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 4.632mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 107µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 7.8mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0.105g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 0.535g |
|
| Триптофан | 0.105mg |
|
|
| Треонин | 0.257mg |
|
|
| Изолейцин | 0.349mg |
|
|
| Лейцин | 0.634mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.16mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.446mg |
|
|
| Валин | 0.394mg |
|
|
| Гистидин | 0.195mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
34%
Итоговая оценка минералов
75%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.145g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах