Сравнить продукты Chapati (Roti) и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +124% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +442.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +696.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +55.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +54.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1455% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +206.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +251.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 484kcal |
|
| Белки | 7.85g | 7.01g |
|
| Жиры | 9.2g | 20.37g |
|
| 36.43g | 62.15g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 64.55g |
|
| Магний | 56mg | 25mg |
|
| Кальций | 36mg | 26mg |
|
| Калий | 196mg | 129mg |
|
| Железо | 2.2mg | 7.38mg |
|
| Сахар | 2.93g | 9.37g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 2.4g |
|
| Медь | 0.229mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 0.66mg |
|
| Крахмал | 33.67g | 51.87g |
|
| Фосфор | 158mg | 98mg |
|
| Натрий | 298mg | 1148mg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 1.59mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 0.778mg |
|
| Селен | 26.6µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 5.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.462mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.065mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 17.9µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 149µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 3.969g |
|
| Холин | 7.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 5.362g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 10.625g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 2.45g |
|
| Фруктоза | 0.27g | 0.95g |
|
| 0.027g | 0.045g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 1.542g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
75%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 850mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах