Сравнить продукты Chapati (Roti) и Кукурузный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +229.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +686.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +652.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
35.66 г
Сахароза:
14.45 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.05 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +35% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3183.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3512.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~35.66g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.29g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.747mg | 0.222mg | 66% |
| Селен | 26.6µg | 8.7µg | 33% |
| Фосфор | 158mg | 391mg | 33% |
| Клетчатка | 9.7g | 2.3g | 30% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.19mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 57mg | 19% |
| Медь | 0.229mg | 0.073mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 2.004mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.085mg | 15% |
| Натрий | 298mg | 599mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Кальций | 36mg | 135mg | 10% |
| Холин | 7.8mg | 58.7mg | 9% |
| Магний | 56mg | 17mg | 9% |
| Цинк | 1.54mg | 0.67mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 1.963g | 8% |
| Железо | 2.2mg | 1.85mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.494g | 4% |
| Углеводы | 46.13g | 54.46g | 3% |
| Белки | 7.85g | 6.59g | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 55µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 3.732g | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 330kcal | 2% |
| Калий | 196mg | 133mg | 2% |
| Крахмал | 33.67g | 35.66g | 1% |
| Жиры | 9.2g | 9.58g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 52.16g | N/A |
| Сахар | 2.93g | 16.05g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.51mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.175mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.579mg | 0% |
| Витамин K | 3.3µg | 3.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | 0.224g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.226mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.658mg | 0% | |
| Лизин | 0.324mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0% | |
| Валин | 0.334mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.027g | 0.076g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.002g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.043g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 1.726g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
75%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.421g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах