Сравнить продукты Naan и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +71.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +128.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 286kcal | 326kcal |
|
| Белки | 10.2g | 6.36g |
|
| Жиры | 6.7g | 13.2g |
|
| 41.41g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 46.21g | 45.35g |
|
| Холестерин | 1mg | 1mg | |
| Магний | 68mg | 37mg |
|
| Кальций | 59mg | 25mg |
|
| Калий | 185mg | 139mg |
|
| Железо | 1.73mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 3.4g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 4.8g | 9.6g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 1.24mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 36g | 31.5g |
|
| Фосфор | 188mg | 120mg |
|
| Натрий | 467mg | 452mg |
|
| Витамин A | 6IU | 6IU | |
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 1.32mg | 1.35mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 1.054mg |
|
| Селен | 11.4µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 3.58mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 10.1mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.907g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 2.484g |
|
| Фруктоза | 0.8g | 0.35g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
62%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Naan содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.919g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (1 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах