Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Сладкие гренки

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
9
:
1
Сладкие гренки
Сладкие гренки
Содержит больше Железо +31.7%
Содержит больше Магний +229.4%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Калий +46.3%
Содержит меньше Натрий -37.8%
Содержит больше Цинк +129.9%
Содержит больше Медь +294.8%
Содержит больше Марганец +829.3%
Содержит больше Селен +32.3%
Содержит больше Кальций +177.8%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Сладкие гренки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Содержит больше Железо +31.7%
Содержит больше Магний +229.4%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Калий +46.3%
Содержит меньше Натрий -37.8%
Содержит больше Цинк +129.9%
Содержит больше Медь +294.8%
Содержит больше Марганец +829.3%
Содержит больше Селен +32.3%
Содержит больше Кальций +177.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
8
:
4
Сладкие гренки
Сладкие гренки
Содержит больше Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин B6 +278.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.549
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Сладкие гренки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Содержит больше Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин B6 +278.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.549
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
2
:
3
Сладкие гренки
Сладкие гренки
Содержит больше Углеводы +84.5%
Содержит больше Жиры +17.4%
Содержит больше Вода +54.4%
Содержит больше Другое +29.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.7
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Сладкие гренки
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Углеводы +84.5%
Содержит больше Жиры +17.4%
Содержит больше Вода +54.4%
Содержит больше Другое +29.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
0
:
3
Сладкие гренки
Сладкие гренки
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +116.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.9%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Сладкие гренки
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +116.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Сладкие гренки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Сладкие гренки Мнение
36.43g 25g Chapati (Roti)
Белки 7.85g 7.7g Chapati (Roti)
Жиры 9.2g 10.8g Сладкие гренки
Углеводы 46.13g 25g Chapati (Roti)
Калорийность 299kcal 229kcal Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g Сладкие гренки
Клетчатка 9.7g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 100mg Сладкие гренки
Железо 2.2mg 1.67mg Chapati (Roti)
Магний 56mg 17mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 117mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 134mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 479mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 0.67mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.058mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 0.188mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 20.1µg Chapati (Roti)
Витамин A 0IU 503IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 0µg 124µg Сладкие гренки
Витамин E 0.55mg Chapati (Roti)
Витамин C 0mg 0.3mg Сладкие гренки
Витамин B1 0.45mg 0.204mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.321mg Сладкие гренки
Витамин B3 4.61mg 1.628mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.549mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.074mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 43µg Chapati (Roti)
Витамин B12 0µg 0.31µg Сладкие гренки
Витамин K 3.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.094mg Сладкие гренки
Треонин 0.305mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.375mg Сладкие гренки
Лейцин 0.621mg Сладкие гренки
Лизин 0.413mg Сладкие гренки
Метионин 0.188mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.389mg Сладкие гренки
Валин 0.419mg Сладкие гренки
Гистидин 0.179mg Сладкие гренки
Холестерин 0mg 116mg Chapati (Roti)
Транс-жиры 0.029g Сладкие гренки
Насыщенные жиры 3.311g 2.723g Сладкие гренки
0g 0.01g Сладкие гренки
0g 0.001g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 2.091g 4.524g Сладкие гренки
Полиненасыщенные жиры 0.761g 2.594g Сладкие гренки
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Сладкие гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Маффин
Маффин
Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Блины
Блины
Сладкие гренки
Сладкие гренки vs Черничный пирог
Черничный пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
26%
Сладкие гренки
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
40%
Сладкие гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.588g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.