Сравнить продукты Сырные крекеры и печенье Дамские пальчики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 3mg | 221mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 1.422g | 58% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 54% | |
| Omega-3 - ALA | 0.715g | 45% | |
| Натрий | 973mg | 147mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.113mg | 2.104mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.284mg | 23% |
| Витамин B9 | 152µg | 60µg | 23% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Жиры | 22.74g | 9.1g | 21% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.75µg | 17% |
| Железо | 4.88mg | 3.58mg | 16% |
| Холин | 8.7mg | 92mg | 15% |
| Марганец | 0.562mg | 0.24mg | 14% |
| Селен | 13.5µg | 21.1µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.472mg | 1.116mg | 13% |
| Витамин E | 2.19mg | 0.63mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 5.288g | 3.069g | 10% |
| Кальций | 136mg | 47mg | 9% |
| Витамин K | 9.4µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.428mg | 7% |
| Калорийность | 489kcal | 365kcal | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 1g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 3.754g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Фосфор | 200mg | 173mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.122mg | 4% |
| Витамин D | 1 IU | 22 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Медь | 0.125mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 3µg | 2% |
| Белки | 10.93g | 10.6g | 1% |
| Калий | 156mg | 113mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 344kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 57.12g | 58.7g | N/A |
| Углеводы | 59.42g | 59.7g | 0% |
| Сахар | 4.53g | 25.39g | N/A |
| Цинк | 1.19mg | 1.14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.542g | N/A | |
| Триптофан | 0.129mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.424mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.744mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.418mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.194mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.49mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.478mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.245mg | 0.248mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +449.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +609.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
