Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Wonton wrappers

Сравнить продукты Cheese crackers и Wonton wrappers

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Wonton wrappers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 7.2% 126% 49% 19% 35% 75% 83% 154%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +189.4%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.9%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13.5%
Содержит больше СеленСелен +108.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.84% 0% 0% 130% 87% 102% 1.5% 6.9% 2.5% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1014.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1788%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.519mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1416%
Содержит больше ДругоеДругое +68%
Содержит больше ВодаВода +711.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.61 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2845.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1554.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Wonton wrappers
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Wonton wrappers Мнение
Калорийность 489kcal 291kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 9.8g Cheese crackers
Жиры 22.74g 1.5g Cheese crackers
57.12g 56.1g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 57.9g Cheese crackers
Холестерин 3mg 9mg Cheese crackers
Витамин D 1IU Cheese crackers
Магний 25mg 20mg Cheese crackers
Кальций 136mg 47mg Cheese crackers
Калий 156mg 82mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 3.36mg Cheese crackers
Сахар 4.53g Wonton wrappers
Клетчатка 2.3g 1.8g Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.147mg Wonton wrappers
Цинк 1.19mg 0.71mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 81mg Cheese crackers
Натрий 973mg 572mg Wonton wrappers
Витамин A 156IU 14IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 4µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.638mg Wonton wrappers
Селен 13.5µg 28.2µg Wonton wrappers
Витамин B1 0.562mg 0.519mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.378mg Wonton wrappers
Витамин B3 6.113mg 5.424mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.025mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.03mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0.02µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 86µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Wonton wrappers
Холин 8.7mg Cheese crackers
Насыщенные жиры 5.288g 0.263g Wonton wrappers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.195g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.61g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.114mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.268mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.369mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.684mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.204mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.176mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.486mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.417mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.209mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Wonton wrappers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Wonton wrappers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs Almond paste
Almond paste
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
30%
Wonton wrappers
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
58%
Wonton wrappers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.025g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.