Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Блины

Сравнить продукты Cheese crackers и Блины

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше МедьМедь +155.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше МарганецМарганец +181%
Содержит больше КальцийКальций +61%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Содержит больше СеленСелен +10.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 12% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +70.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Содержит больше ВодаВода +1390.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Блины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Блины Мнение
Калорийность 489kcal 227kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 6.4g Cheese crackers
Жиры 22.74g 9.7g Cheese crackers
Витамин C 0mg 0.3mg Блины
57.12g 28.3g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 28.3g Cheese crackers
Холестерин 3mg 59mg Cheese crackers
Витамин D 1IU Cheese crackers
Магний 25mg 16mg Cheese crackers
Кальций 136mg 219mg Блины
Калий 156mg 132mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 1.8mg Cheese crackers
Сахар 4.53g Блины
Клетчатка 2.3g Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.049mg Cheese crackers
Цинк 1.19mg 0.56mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 159mg Cheese crackers
Натрий 973mg 439mg Блины
Витамин A 156IU 196IU Блины
Витамин A 17µg 54µg Блины
Витамин E 2.19mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.2mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 14.9µg Блины
Витамин B1 0.562mg 0.201mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.281mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 1.567mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.405mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.046mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0.22µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 38µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Блины
Холин 8.7mg Cheese crackers
Насыщенные жиры 5.288g 2.122g Блины
Мононенасыщенные жиры 5.744g 2.474g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 4.447g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.08mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.237mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.297mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.513mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.321mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.147mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.319mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.335mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.152mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Блины
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
19%
Блины
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.166g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.