Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Выпечка

Сравнить продукты Cheese crackers и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +1260%
Содержит больше КалийКалий +155.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше СеленСелен +79.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +709.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.9%
Содержит больше ХолинХолин +35.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Выпечка DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 5.744g 21.597g 40%
Полиненасыщенные жиры 10.09g 4.894g 35%
Натрий 973mg 249mg 31%
Железо 4.88mg 2.56mg 29%
Жиры 22.74g 38.1g 24%
Крахмал 52.56g 22%
Насыщенные жиры 5.288g 9.643g 20%
Фосфор 200mg 60mg 20%
Селен 13.5µg 24.2µg 19%
Витамин B9 152µg 78µg 19%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин B1 0.562mg 0.398mg 14%
Кальций 136mg 10mg 13%
Витамин B3 6.113mg 4.168mg 12%
Витамин B6 0.17mg 0.021mg 11%
Витамин E 2.19mg 0.54mg 11%
Витамин B5 0.472mg 0mg 9%
Белки 10.93g 7.3g 7%
Цинк 1.19mg 0.53mg 6%
Витамин K 9.4µg 16.1µg 6%
Углеводы 59.42g 45.1g 5%
Витамин B2 0.338mg 0.283mg 4%
Калорийность 489kcal 551kcal 3%
Марганец 0.562mg 0.488mg 3%
Клетчатка 2.3g 1.5g 3%
Калий 156mg 61mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Медь 0.125mg 0.114mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.12g 43.6g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.53g 0.74g N/A
Транс-жиры 0.542g N/A
Холин 8.7mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.129mg 0.085mg 0%
Треонин 0.295mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.508mg 0%
Лизин 0.418mg 0.142mg 0%
Метионин 0.194mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.362mg 0%
Валин 0.478mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.156mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +236%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.5%
Содержит больше ВодаВода +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276%

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Выпечка
Выпечка vs Филло
Филло
Выпечка
Выпечка vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Выпечка
Выпечка vs Сладкий ролл
Сладкий ролл

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.