Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Кекс

Сравнить продукты Cheese crackers и Кекс

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +312.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +155.5%
Содержит больше СеленСелен +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +609.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1024%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +672.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +526.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +276.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.9%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%
Содержит больше ВодаВода +612.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Кекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Кекс Мнение
Калорийность 489kcal 324kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 2.9g Cheese crackers
Жиры 22.74g 9.1g Cheese crackers
Витамин C 0mg 0.5mg Кекс
57.12g 57.9g Кекс
Углеводы 59.42g 61.6g Кекс
Холестерин 3mg 5mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 16mg Cheese crackers
Кальций 136mg 33mg Cheese crackers
Калий 156mg 153mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 2.07mg Cheese crackers
Сахар 4.53g 27.42g Cheese crackers
Клетчатка 2.3g 3.7g Кекс
Медь 0.125mg 0.05mg Cheese crackers
Цинк 1.19mg 0.27mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 52mg Cheese crackers
Натрий 973mg 101mg Кекс
Витамин A 156IU 22IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 7µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.9mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.22mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 2µg Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.05mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.099mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 0.791mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.226mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.046mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0.01µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 1.5µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 20µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Кекс
Холин 8.7mg 8.9mg Кекс
Насыщенные жиры 5.288g 1.048g Кекс
Мононенасыщенные жиры 5.744g 4.2g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 3.323g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.042mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.102mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.121mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.206mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.121mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.059mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.14mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.144mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.071mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Кекс
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Кекс
Кекс vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Кекс
Кекс vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Кекс
Кекс vs Фэнлису
Фэнлису

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
9%
Кекс
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 872mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.89g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.