Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Cheese crackers и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese crackers
Cheese crackers
5
:
5
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Кальций +338.7%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Селен +136.8%
Содержит больше Магний +112%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -40.4%
Содержит больше Медь +270.4%
Содержит больше Марганец +23.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Содержит больше Кальций +338.7%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Селен +136.8%
Содержит больше Магний +112%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -40.4%
Содержит больше Медь +270.4%
Содержит больше Марганец +23.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese crackers
Cheese crackers
10
:
0
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Витамин A +1460%
Содержит больше Витамин E +204.2%
Содержит больше Витамин B1 +176.8%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +113.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +223.4%
Содержит больше Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин K +291.7%
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Содержит больше Витамин A +1460%
Содержит больше Витамин E +204.2%
Содержит больше Витамин B1 +176.8%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +113.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +223.4%
Содержит больше Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин K +291.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
3
:
2
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Жиры +60.1%
Содержит больше Другое +68%
Содержит больше Углеводы +22.3%
Содержит больше Вода +26.8%
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Жиры +60.1%
Содержит больше Другое +68%
Содержит больше Углеводы +22.3%
Содержит больше Вода +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.8%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Облатка (вафли)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Облатка (вафли) Мнение
57.12g 69.3g Облатка (вафли)
Белки 10.93g 6.6g Cheese crackers
Жиры 22.74g 14.2g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 72.7g Облатка (вафли)
Калорийность 489kcal 433kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 4.53g 37.43g Cheese crackers
Клетчатка 2.3g 3.4g Облатка (вафли)
Кальций 136mg 31mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 4.01mg Cheese crackers
Магний 25mg 53mg Облатка (вафли)
Фосфор 200mg 132mg Cheese crackers
Калий 156mg 210mg Облатка (вафли)
Натрий 973mg 580mg Облатка (вафли)
Цинк 1.19mg 1.09mg Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.463mg Облатка (вафли)
Марганец 0.562mg 0.696mg Облатка (вафли)
Селен 13.5µg 5.7µg Cheese crackers
Витамин A 156IU 10IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 3µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.72mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.203mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.266mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 2.858mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.381mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.051mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 152µg 47µg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0.09µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 2.4µg Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.096mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.22mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.261mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.447mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.281mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.105mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.308mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.323mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.128mg Cheese crackers
Холестерин 3mg 2mg Облатка (вафли)
Транс-жиры 0.542g Облатка (вафли)
Насыщенные жиры 5.288g 4.241g Облатка (вафли)
0g 0.002g Облатка (вафли)
0.001g 0.003g Облатка (вафли)
0.001g 0g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 4.865g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 4.153g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Облатка (вафли)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Cheese crackers
22%
Облатка (вафли)
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
65%
Облатка (вафли)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.