Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Cheese crackers и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 10% 290% 48% 26% 48% 111% 83% 117%
Содержит больше КальцийКальций +518.2%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.2%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13.3%
Содержит больше СеленСелен +58.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.4% 0% 130% 136% 107% 23% 20% 0% 12% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.6%
Содержит больше ХолинХолин +125.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.518mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.714mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1321.3%
Содержит больше ДругоеДругое +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~3.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.685 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3945.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1373%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Солёные крекеры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Солёные крекеры Мнение
Калорийность 489kcal 393kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 10.5g Cheese crackers
Жиры 22.74g 1.6g Cheese crackers
57.12g 79.6g Солёные крекеры
Углеводы 59.42g 82.3g Солёные крекеры
Холестерин 3mg 0mg Солёные крекеры
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 26mg Солёные крекеры
Кальций 136mg 22mg Cheese crackers
Калий 156mg 115mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 7.72mg Солёные крекеры
Сахар 4.53g 0.38g Солёные крекеры
Клетчатка 2.3g 2.7g Солёные крекеры
Медь 0.125mg 0.145mg Солёные крекеры
Цинк 1.19mg 0.94mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 113mg Cheese crackers
Натрий 973mg 849mg Солёные крекеры
Витамин A 156IU 0IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.12mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.637mg Солёные крекеры
Селен 13.5µg 21.4µg Солёные крекеры
Витамин B1 0.562mg 0.518mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.59mg Солёные крекеры
Витамин B3 6.113mg 5.714mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.39mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.085mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 4.9µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 124µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Солёные крекеры
Холин 8.7mg 19.6mg Солёные крекеры
Насыщенные жиры 5.288g 0.244g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.142g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.685g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.138mg Солёные крекеры
Треонин 0.295mg 0.287mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.378mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.716mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.29mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.18mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.514mg Солёные крекеры
Валин 0.478mg 0.439mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.224mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Крекер
Крекер
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Круассан
Круассан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
41%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
76%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cheese crackers
Cheese crackers дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.