Сравнить продукты Gruyere cheese и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1118.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +577.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +272.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +838.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1190.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1308.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 98kcal |
|
| Белки | 29.81g | 11.12g |
|
| Жиры | 32.34g | 4.3g |
|
| 0.36g | 3.38g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 3.38g |
|
| Холестерин | 110mg | 17mg |
|
| Витамин D | 24IU | 3IU |
|
| Магний | 36mg | 8mg |
|
| Кальций | 1011mg | 83mg |
|
| Калий | 81mg | 104mg |
|
| Железо | 0.17mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 0.36g | 2.67g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 605mg | 159mg |
|
| Натрий | 714mg | 364mg |
|
| Витамин A | 948IU | 140IU |
|
| Витамин A | 271µg | 37µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.002mg |
|
| Селен | 14.5µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 12µg |
|
| Холин | 15.4mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.913g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.123g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.5mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 0.591mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 1.116mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 0.934mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.269mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.577mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.748mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 0.326mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
14%
Итоговая оценка минералов
89%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.195g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины