Сравнить продукты Мексиканский сыр кесо чихуахуа и желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +980% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +580.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +892.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +877.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +971.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 105mg | 1085mg | 327% |
| Холин | 15.4mg | 820.2mg | 146% |
| Селен | 14.5µg | 56µg | 75% |
| Витамин B5 | 0.279mg | 2.99mg | 54% |
| Кальций | 651mg | 129mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 18.843g | 9.551g | 42% |
| Витамин B12 | 1.03µg | 1.95µg | 38% |
| Витамин A | 56µg | 381µg | 36% |
| Витамин B9 | 2µg | 146µg | 36% |
| Железо | 0.47mg | 2.73mg | 28% |
| Витамин D | 22 IU | 218 IU | 25% |
| Витамин D | 0.5µg | 5.4µg | 25% |
| Натрий | 617mg | 48mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.225mg | 0.528mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.35mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.892g | 4.204g | 22% |
| Витамин E | 0.26mg | 2.58mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.176mg | 13% |
| Белки | 21.56g | 15.86g | 11% |
| Цинк | 3.5mg | 2.3mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.443g | 11.738g | 8% |
| Фосфор | 442mg | 390mg | 7% |
| Медь | 0.024mg | 0.077mg | 6% |
| Жиры | 29.68g | 26.54g | 5% |
| Магний | 23mg | 5mg | 4% |
| Калорийность | 374kcal | 322kcal | 3% |
| Калий | 52mg | 109mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.7µg | 2% |
| Углеводы | 5.56g | 3.59g | 1% |
| Марганец | 0.071mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.024mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 203kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.56g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 5.56g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.198mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.818mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 1.076mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 2.017mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.608mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.037mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.266mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.3% |
