Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese popcorn и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Cheese popcorn vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КальцийКальций +653.3%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +199.1%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше СеленСелен +305%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1057.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +811.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1029%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +563.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1173.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +708.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +956.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3263.6%
Одинаковое количество вещества Холин ~13.8mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1852.9%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +161.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1516.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2461.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese popcorn Post Golden Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese popcorn Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.53µg 5.6µg 211%
Витамин B6 0.235mg 1.9mg 128%
Витамин B3 1.453mg 18.5mg 107%
Витамин B1 0.124mg 1.4mg 106%
Витамин B2 0.241mg 1.6mg 105%
Полиненасыщенные жиры 15.37g 0.6g 98%
Витамин A 8µg 832µg 92%
Витамин B9 11µg 370µg 90%
Селен 12µg 48.6µg 67%
Железо 2.24mg 6.7mg 56%
Жиры 33.2g 1.7g 48%
Витамин D 0IU 296IU 37%
Витамин D 0µg 7.4µg 37%
Натрий 889mg 95mg 35%
Цинк 2.01mg 5.6mg 33%
Марганец 0.713mg 31%
Насыщенные жиры 6.41g 0.2g 28%
Витамин E 3.82mg 0.33mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 0.6g 23%
Клетчатка 9.9g 5g 20%
Фосфор 361mg 227mg 19%
Углеводы 51.6g 90.1g 13%
Кальций 113mg 15mg 10%
Витамин B5 0.461mg 9%
Магний 91mg 59mg 8%
Белки 9.3g 5.5g 8%
Калорийность 526kcal 380kcal 7%
Медь 0.14mg 0.2mg 7%
Витамин K 8.2µg 0.9µg 6%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Калий 261mg 176mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.7g 85.1g N/A
Сахар 0.79g 53.6g N/A
Холин 15.3mg 13.8mg 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.417mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0%
Лейцин 1.024mg 0%
Лизин 0.443mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.252mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese popcorn Post Golden Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Cheese popcorn
222%
Post Golden Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
74%
Cheese popcorn
91%
Post Golden Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese popcorn
Cheese popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.81g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.