Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese popcorn и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Cheese popcorn vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +91.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +149%
Содержит больше СеленСелен +471.4%
Содержит больше КалийКалий +254.4%
Содержит больше МедьМедь +194.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +89.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +198.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%
Содержит больше ХолинХолин +139.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese popcorn Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 8µg 1184µg 131%
Витамин E 3.82mg 9.82mg 40%
Натрий 889mg 35mg 37%
Фосфор 361mg 145mg 31%
Медь 0.14mg 0.412mg 30%
Марганец 0.713mg 1.349mg 28%
Витамин B6 0.235mg 0.535mg 23%
Витамин B5 0.461mg 1.551mg 22%
Витамин B12 0.53µg 0µg 22%
Полиненасыщенные жиры 15.37g 12.224g 21%
Калий 261mg 925mg 20%
Селен 12µg 2.1µg 18%
Насыщенные жиры 6.41g 2.941g 16%
Витамин K 8.2µg 24.5µg 14%
Белки 9.3g 2.94g 13%
Цинк 2.01mg 0.53mg 13%
Витамин B9 11µg 37µg 7%
Витамин B2 0.241mg 0.161mg 6%
Магний 91mg 65mg 6%
Кальций 113mg 59mg 5%
Витамин B3 1.453mg 2.088mg 4%
Холин 15.3mg 36.6mg 4%
Клетчатка 9.9g 8.8g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин B1 0.124mg 0.088mg 3%
Железо 2.24mg 2.12mg 2%
Углеводы 51.6g 56.82g 2%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 9.155g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Жиры 33.2g 32.35g 1%
Калорийность 526kcal 532kcal 0%
Чистые углеводы 41.7g 48.02g N/A
Сахар 0.79g 8.82g N/A
Триптофан 0.094mg 0.098mg 0%
Треонин 0.417mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.024mg 0.287mg 0%
Лизин 0.443mg 0.205mg 0%
Метионин 0.191mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.278mg 0%
Валин 0.489mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.252mg 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +216.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.1%
Содержит больше ВодаВода +80.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.155g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.