Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +542.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше МедьМедь +307.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +305.1%
Содержит больше МагнийМагний +10.8%
Содержит больше КальцийКальций +133.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит больше СеленСелен +261.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +716.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +288.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +202.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Corn chips DV% diff.
Витамин A 1184µg 3µg 131%
Марганец 1.349mg 0.333mg 44%
Медь 0.412mg 0.101mg 35%
Витамин B6 0.535mg 0.167mg 28%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 16.438g 28%
Витамин B5 1.551mg 0.19mg 27%
Калий 925mg 144mg 23%
Натрий 35mg 514mg 21%
Крахмал 51.36g 21%
Клетчатка 8.8g 4g 19%
Витамин E 9.82mg 7.23mg 17%
Витамин K 24.5µg 6.3µg 15%
Железо 2.12mg 1.2mg 12%
Селен 2.1µg 7.6µg 10%
Кальций 59mg 138mg 8%
Витамин B3 2.088mg 0.842mg 8%
Цинк 0.53mg 1.29mg 7%
Витамин B9 37µg 8µg 7%
Фосфор 145mg 194mg 7%
Насыщенные жиры 2.941g 4.331g 6%
Витамин B2 0.161mg 0.078mg 6%
Белки 2.94g 6.17g 6%
Холин 36.6mg 12.1mg 4%
Витамин B1 0.088mg 0.047mg 3%
Магний 65mg 72mg 2%
Жиры 32.35g 33.36g 2%
Калорийность 532kcal 538kcal 0%
Углеводы 56.82g 56.9g 0%
Чистые углеводы 48.02g 52.9g N/A
Сахар 8.82g 0.27g N/A
Транс-жиры 0g 0.088g N/A
Мононенасыщенные жиры 9.155g 9.134g 0%
Триптофан 0.098mg 0.046mg 0%
Треонин 0.26mg 0.246mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.235mg 0%
Лейцин 0.287mg 0.803mg 0%
Лизин 0.205mg 0.185mg 0%
Метионин 0.09mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.322mg 0%
Валин 0.267mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +321.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +109.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.134g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.