Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Арахис

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +606.5%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +418.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.1%
Содержит больше МедьМедь +5100%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17481.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~376mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20010%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +741.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +599.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2729.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2034.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Арахис Мнение
Калорийность 352kcal 567kcal Арахис
Белки 23.78g 25.8g Арахис
Жиры 28.2g 49.24g Арахис
0.57g 7.63g Арахис
Углеводы 0.57g 16.13g Арахис
Холестерин 123mg 0mg Арахис
Витамин D 21IU 0IU Пор-Салю
Магний 24mg 168mg Арахис
Кальций 650mg 92mg Пор-Салю
Калий 136mg 705mg Арахис
Железо 0.43mg 4.58mg Арахис
Сахар 0.57g 4.72g Пор-Салю
Клетчатка 0g 8.5g Арахис
Медь 0.022mg 1.144mg Арахис
Цинк 2.6mg 3.27mg Арахис
Фосфор 360mg 376mg Арахис
Натрий 534mg 18mg Арахис
Витамин A 1092IU 0IU Пор-Салю
Витамин A 315µg 0µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 8.33mg Арахис
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Марганец 0.011mg 1.934mg Арахис
Селен 14.5µg 7.2µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.64mg Арахис
Витамин B2 0.24mg 0.135mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 0.21mg 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.053mg 0.348mg Арахис
Витамин B12 1.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 0µg Пор-Салю
Витамин B9 18µg 240µg Арахис
Холин 15.4mg 52.5mg Арахис
Насыщенные жиры 16.691g 6.279g Арахис
Мононенасыщенные жиры 9.338g 24.426g Арахис
Полиненасыщенные жиры 0.729g 15.558g Арахис
Триптофан 0.343mg 0.25mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.883mg Арахис
Изолейцин 1.446mg 0.907mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 1.672mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.926mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.317mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 1.377mg Арахис
Валин 1.707mg 1.082mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.652mg Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пор-Салю
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.