Сравнить продукты Пор-Салю и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Фосфор
+592.3%
Содержит
больше
Цинк
+306.3%
Содержит
больше
Селен
+3525%
Содержит
больше
Железо
+27.9%
Содержит
больше
Магний
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+256.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Медь
+763.6%
Содержит
больше
Марганец
+1190.9%
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Фосфор
+592.3%
Содержит
больше
Цинк
+306.3%
Содержит
больше
Селен
+3525%
Содержит
больше
Железо
+27.9%
Содержит
больше
Магний
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+256.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Медь
+763.6%
Содержит
больше
Марганец
+1190.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+647.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2796.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+384.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+775%
Содержит
больше
Витамин A
+647.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2796.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+384.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+775%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1089%
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Другое
+26.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1396.5%
Содержит
больше
Вода
+61.1%
Содержит
больше
Белки
+1089%
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Другое
+26.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1396.5%
Содержит
больше
Вода
+61.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.799
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.799
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 1.83g | ||
Белки | 23.78g | 2g | |
Жиры | 28.2g | 14.66g | |
Углеводы | 0.57g | 8.53g | |
Калорийность | 352kcal | 160kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.57g | 0.66g | |
Клетчатка | 0g | 6.7g | |
Кальций | 650mg | 12mg | |
Железо | 0.43mg | 0.55mg | |
Магний | 24mg | 29mg | |
Фосфор | 360mg | 52mg | |
Калий | 136mg | 485mg | |
Натрий | 534mg | 7mg | |
Цинк | 2.6mg | 0.64mg | |
Медь | 0.022mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.142mg | |
Селен | 14.5µg | 0.4µg | |
Витамин A | 1092IU | 146IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 7µg | |
Витамин E | 0.24mg | 2.07mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.389mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.257mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 81µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 21µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.084mg | |
Лейцин | 2.482mg | 0.143mg | |
Лизин | 1.987mg | 0.132mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.097mg | |
Валин | 1.707mg | 0.107mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.049mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 2.126g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 9.799g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 1.816g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
35%
Итоговая оценка минералов
62%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.565g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах