Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Бруност

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Цинк +128.1%
Содержит больше Железо +20.9%
Содержит больше Магний +191.7%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Калий +936%
Содержит больше Медь +263.6%
Содержит больше Марганец +263.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Цинк +128.1%
Содержит больше Железо +20.9%
Содержит больше Магний +191.7%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Калий +936%
Содержит больше Медь +263.6%
Содержит больше Марганец +263.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B2 +475.8%
Содержит больше Витамин B3 +1255%
Содержит больше Витамин B5 +1495.7%
Содержит больше Витамин B6 +411.3%
Содержит больше Витамин B12 +61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1113
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B2 +475.8%
Содержит больше Витамин B3 +1255%
Содержит больше Витамин B5 +1495.7%
Содержит больше Витамин B6 +411.3%
Содержит больше Витамин B12 +61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1113

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +146.4%
Содержит больше Вода +238.2%
Содержит больше Углеводы +7382.5%
Содержит больше Другое +137.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.51
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +146.4%
Содержит больше Вода +238.2%
Содержит больше Углеводы +7382.5%
Содержит больше Другое +137.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.7%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Бруност Мнение
0.57g 42.65g Бруност
Белки 23.78g 9.65g Пор-Салю
Жиры 28.2g 29.51g Бруност
Углеводы 0.57g 42.65g Бруност
Калорийность 352kcal 466kcal Бруност
Сахар 0.57g Бруност
Кальций 650mg 400mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.52mg Бруност
Магний 24mg 70mg Бруност
Фосфор 360mg 444mg Бруност
Калий 136mg 1409mg Бруност
Натрий 534mg 600mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 1.14mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.08mg Бруност
Марганец 0.011mg 0.04mg Бруност
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1092IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 315µg 334µg Бруност
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.24mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.06mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 0.21mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.053mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 18µg 5µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 2.42µg Бруност
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.135mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.393mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.519mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.992mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.814mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.318mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.54mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.765mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.293mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 94mg Бруност
Насыщенные жиры 16.691g 19.16g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 7.879g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.938g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.469g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.