Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +543.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +67.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +417.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Взбитые сливки DV% diff.
Кальций 650mg 101mg 55%
Витамин B12 1.5µg 0.29µg 50%
Белки 23.78g 3.2g 41%
Фосфор 360mg 89mg 39%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Натрий 534mg 8mg 23%
Цинк 2.6mg 0.37mg 20%
Холестерин 123mg 76mg 16%
Витамин A 315µg 188µg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.065mg 13%
Насыщенные жиры 16.691g 13.831g 13%
Жиры 28.2g 22.22g 9%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 6.418g 7%
Калорийность 352kcal 257kcal 5%
Железо 0.43mg 0.05mg 5%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Углеводы 0.57g 12.49g 4%
Магний 24mg 11mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.64mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.305mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.037mg 2%
Витамин D 21IU 16IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.825g 1%
Медь 0.022mg 0.01mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.041mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 12.49g N/A
Калий 136mg 147mg 0%
Сахар 0.57g 8g N/A
Марганец 0.011mg 0.001mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0.07mg 0%
Витамин K 2.4µg 1.9µg 0%
Холин 15.4mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.045mg 0%
Треонин 0.876mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.194mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.313mg 0%
Лизин 1.987mg 0.254mg 0%
Метионин 0.734mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.154mg 0%
Валин 1.707mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +643.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2091.2%
Содержит больше ВодаВода +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.