Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пор-Салю или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +32400%
Содержит больше КалийКалий +6700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.9%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +12900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3500%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Кока-Кола DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0g 76%
Кальций 650mg 2mg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 10mg 50%
Белки 23.78g 0.07g 47%
Жиры 28.2g 0.02g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Цинк 2.6mg 0.02mg 23%
Натрий 534mg 4mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0g 23%
Витамин B2 0.24mg 0mg 18%
Калорийность 352kcal 37kcal 16%
Магний 24mg 0mg 6%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0g 5%
Железо 0.43mg 0.11mg 4%
Калий 136mg 2mg 4%
Витамин B5 0.21mg 0mg 4%
Витамин B6 0.053mg 0mg 4%
Холин 15.4mg 0.3mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Углеводы 0.57g 9.56g 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Медь 0.022mg 0.001mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 9.56g N/A
Сахар 0.57g 8.97g N/A
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +33871.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +140900%
Содержит больше ДругоеДругое +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1577.2%
Содержит больше ВодаВода +98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.