Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Лайм

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1869.7%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Лайм DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.022g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 33mg 62%
Фосфор 360mg 18mg 49%
Белки 23.78g 0.7g 46%
Жиры 28.2g 0.2g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 2µg 35%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Цинк 2.6mg 0.11mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.019g 23%
Натрий 534mg 2mg 23%
Витамин B2 0.24mg 0.02mg 17%
Калорийность 352kcal 30kcal 16%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Медь 0.022mg 0.065mg 5%
Магний 24mg 6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.055g 4%
Углеводы 0.57g 10.54g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.6µg 2%
Железо 0.43mg 0.6mg 2%
Витамин B3 0.06mg 0.2mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.043mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.03mg 1%
Калий 136mg 102mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 7.74g N/A
Сахар 0.57g 1.69g N/A
Витамин E 0.24mg 0.22mg 0%
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.217mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.003mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0.014mg 0%
Метионин 0.734mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3297.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14000%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1749.1%
Содержит больше ВодаВода +94.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49047.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1225.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.