Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +254.2%
Содержит больше КальцийКальций +40.3%
Содержит больше КалийКалий +877.9%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1921.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +976.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +981.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Сухое молоко DV% diff.
Витамин B2 0.24mg 1.205mg 74%
Витамин B12 1.5µg 3.25µg 73%
Фосфор 360mg 776mg 59%
Витамин B5 0.21mg 2.271mg 41%
Калий 136mg 1330mg 35%
Кальций 650mg 912mg 26%
Витамин B1 0.014mg 0.283mg 22%
Холин 15.4mg 117.4mg 19%
Витамин B6 0.053mg 0.302mg 19%
Магний 24mg 85mg 15%
Углеводы 0.57g 38.42g 13%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Холестерин 123mg 97mg 9%
Натрий 534mg 371mg 7%
Калорийность 352kcal 496kcal 7%
Цинк 2.6mg 3.34mg 7%
Медь 0.022mg 0.08mg 6%
Витамин A 315µg 258µg 6%
Витамин B9 18µg 37µg 5%
Белки 23.78g 26.32g 5%
Витамин B3 0.06mg 0.646mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 7.924g 4%
Селен 14.5µg 16.3µg 3%
Витамин E 0.24mg 0.58mg 2%
Жиры 28.2g 26.71g 2%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 38.42g N/A
Витамин D 21IU 20IU 0%
Железо 0.43mg 0.47mg 0%
Сахар 0.57g 38.42g N/A
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Насыщенные жиры 16.691g 16.742g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.665g 0%
Триптофан 0.343mg 0.371mg 0%
Треонин 0.876mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.446mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.482mg 2.578mg 0%
Лизин 1.987mg 2.087mg 0%
Метионин 0.734mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.271mg 0%
Валин 1.707mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +1740.1%
Содержит больше БелкиБелки +10.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6640.4%
Содержит больше ДругоеДругое +204%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.742g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.665g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.