Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КальцийКальций +496.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +348.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.4%
Содержит больше СеленСелен +480%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.3%
Содержит больше МедьМедь +513.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +417.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.8%
Содержит больше ХолинХолин +46.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Шоколадное мороженое DV% diff.
Кальций 650mg 109mg 54%
Витамин B12 1.5µg 0.29µg 50%
Насыщенные жиры 16.691g 6.8g 45%
Белки 23.78g 3.8g 40%
Фосфор 360mg 107mg 36%
Холестерин 123mg 34mg 30%
Жиры 28.2g 11g 26%
Селен 14.5µg 2.5µg 22%
Витамин A 315µg 118µg 22%
Натрий 534mg 76mg 20%
Цинк 2.6mg 0.58mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 3.21g 15%
Медь 0.022mg 0.135mg 13%
Углеводы 0.57g 28.2g 9%
Витамин B5 0.21mg 0.554mg 7%
Калорийность 352kcal 216kcal 7%
Железо 0.43mg 0.93mg 6%
Марганец 0.011mg 0.14mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B2 0.24mg 0.194mg 4%
Калий 136mg 249mg 3%
Витамин D 21IU 8IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.41g 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.042mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Холин 15.4mg 22.5mg 1%
Витамин B9 18µg 16µg 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Витамин B3 0.06mg 0.226mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 27g N/A
Сахар 0.57g 25.36g N/A
Витамин E 0.24mg 0.3mg 0%
Витамин B6 0.053mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +525.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.4%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4847.4%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.