Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +990.9%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +13%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Штрудель яблочный DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 2.044g 67%
Кальций 650mg 15mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0.22µg 53%
Фосфор 360mg 33mg 47%
Белки 23.78g 3.3g 41%
Холестерин 123mg 6mg 39%
Витамин A 315µg 6µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5.315g 31%
Жиры 28.2g 11.2g 26%
Цинк 2.6mg 0.19mg 22%
Витамин B2 0.24mg 0.025mg 17%
Натрий 534mg 135mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 3.267g 15%
Селен 14.5µg 6.1µg 15%
Углеводы 0.57g 41.1g 14%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.24mg 1.42mg 8%
Марганец 0.011mg 0.19mg 8%
Лизин 1.987mg 153mg 7%
Калорийность 352kcal 274kcal 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Витамин B9 18µg 28µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.014mg 0.04mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B3 0.06mg 0.33mg 2%
Медь 0.022mg 0.03mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.27mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 38.9g N/A
Калий 136mg 149mg 0%
Железо 0.43mg 0.42mg 0%
Сахар 0.57g 25.75g N/A
Витамин K 2.4µg 2.9µg 0%
Холин 15.4mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.039mg 0%
Треонин 0.876mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.257mg 0%
Метионин 0.734mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.151mg 0%
Валин 1.707mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +620.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7110.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.