Сравнить продукты Chicken breast и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 226kcal |
|
| Белки | 33.44g | 22.51g |
|
| Жиры | 4.71g | 15.08g |
|
| 0.51g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 0.12g |
|
| Холестерин | 91mg | 127mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Магний | 31mg | 21mg |
|
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 276mg | 255mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 1.78mg |
|
| Фосфор | 246mg | 218mg |
|
| Натрий | 79mg | 335mg |
|
| Витамин A | 23IU | 67IU |
|
| Витамин A | 7µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.46mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.005mg |
|
| Селен | 26.2µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.191mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 95.9mg | 62.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 2.038g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.659mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.592mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
26%
Итоговая оценка минералов
40%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах