Сравнить продукты Куриная грудка и свиная корейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1040.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.901mg | 69% |
| Витамин B3 | 14.782mg | 4.58mg | 64% |
| Белки | 33.44g | 19.74g | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 4.36g | 14% |
| Селен | 26.2µg | 33.2µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.472mg | 13% |
| Жиры | 4.71g | 12.58g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 5.61g | 10% |
| Холестерин | 91mg | 63mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.248mg | 9% |
| Фосфор | 246mg | 197mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.37µg | 0.53µg | 7% |
| Цинк | 1.08mg | 1.74mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.723mg | 6% |
| Холин | 95.9mg | 69.7mg | 5% |
| Железо | 1.14mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин D | 5 IU | 21 IU | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Магний | 31mg | 21mg | 2% |
| Калий | 276mg | 356mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.34g | 2% |
| Калорийность | 187kcal | 198kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Натрий | 79mg | 50mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 100kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 51g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.51g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.51g | 0g | 0% |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Медь | 0.054mg | 0.056mg | 0% |
| Марганец | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0.244mg | 0% |
| Треонин | 1.412mg | 0.891mg | 0% |
| Изолейцин | 1.765mg | 0.91mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 2.836mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.925mg | 0.514mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.785mg | 0% |
| Валин | 1.659mg | 1.064mg | 0% |
| Гистидин | 1.037mg | 0.77mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.2% |
